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포토로그 방명록 S라인 포즈/Isabeli Fontana 자동차 묘기 2 여보, 자주 밀어 /'폭소 유머4집" 중에서



중앙아시아 관광지(동양)

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    아시리아인이 동경한 땅, 중앙아시아

    꽃이 폈다. 매화가 피나 싶더니 벚꽃이 만발하고 라일락은 보라색 꽃잎을 내밀며 어서 떠나라 유혹한다. 어쩔 것인가. 수천년 전부터 노마드(nomade)의 유전자가 흘러왔으니. 그래서 떠난 곳은 어땠는가? 여행지는 소문만 못했고 빽빽한 관광객에 휩쓸리느라 독사진 한 장 못 건졌다. 박제된 유물을 돌아보는 그렇고 그런 여행에 지쳤다면 푸른 초원을 달리고 높은 산을 넘던 아득한 시절을 기억하는 본능을 따라가보라. 
    ‘중앙아시아’다!

    카자흐스탄 톈산산맥. 게티이미지뱅크
    카자흐스탄 톈산산맥. 게티이미지뱅크

    아시아는 아시리아의 동쪽이라는 뜻을 가진 ‘아수’라는 말에서 유래했다고 한다. 아시아 대륙 서쪽 끝에서 문명을 꽃피우던 메소포타미아 아시리아인들은 해가 뜨는 동쪽의 땅을 동경했다. 신라 금장식이 로마로 향하고 로마 유리구슬이 신라로 오던 ‘실크로드’의 허브도 중앙아시아였다. 하늘을 지탱하는 ‘천산산맥’을 넘으면 하늘빛을 품은 호수와 드넓은 초원이 있는 중앙아시아가 펼쳐진다. 농경과 유목에 의존했던 옛사람들에게는 하늘이 내어 준 땅이었으리라. 역사적으로 위대한 정복가로 꼽히는 알렉산더 왕과 칭기스 칸이 그토록 탐냈던 까닭을 짐작케 한다.

    중앙아시아는 키르기스스탄, 우즈베키스탄, 카자흐스탄 3개국이 삼각형을 이룬다. 중국, 러시아, 터키, 이슬람 국가 등 동서양으로 번창했던 문화가 공존하는 중앙아시아는 생경할 수 있다. 천산(天山)으로 불릴 정도로 험준한 지형과 옛 소련의 지배하에 있던 탓에 개발도 더뎠다. 덕분에 자연과 문화유산이 고스란히 남아 있다. 그래서 ‘지금’ 가야 한다.

    비슈케크(Bishkek)
    비슈케크(Bishkek)

    중앙아시아의 스위스, 키르기스스탄
    중앙아시아 최고 휴양지를 꼽자면 단연 키르기스스탄(Kyrgyzstan)이다. 중앙아시아 여러 국가의 이름은 ‘스탄’으로 끝나는데 이는 넓은 땅을 의미한다. 영토 90% 이상이 산지인 키르기스스탄이 자랑하는 명소는 ‘이식쿨 호수’. 남미의 티티카카 호수에 이어 세계에서 두 번째로 큰 산악호수다. ‘뜨거운 호수’라는 뜻으로 겨울에도 얼지 않아 붙여진 이름이다. 북에서 오는 차가운 공기와 중앙아시아에서 오는 뜨거운 공기를 알라투 산지가 막아주니 겨울에도 얼음 얼 새가 없다.

    이식쿨호수
    이식쿨호수

    해발1600m, 길이 170km, 너비 70km, 수심 688m로 호수라는 명칭이 무색할 만큼 거대한 스케일을 자랑한다. 키르키스스탄이 1948년 자연보호 지역으로 처음 지정한 데 이어 2000년 유네스코 세계 생물관 보전지역망으로 지정돼 현재까지 경이로운 자연이 그대로 보존된 곳이다. 여행 전문가들이 하루 전체를 할애해 머문다는 여행지가 바로 이식쿨 호수다. 유람선을 타고 이식쿨 호수를 만끽하고 나면 광활한 초록 평원이 눈에 들어온다.

    실크로드 정 가운데, 우즈베키스탄
    여러 나라와 맞닿은 지리적 특성에 목마른 교역인들을 위한 오아시스까지 많아 우즈베키스탄(Uzbekistan)은 과거 최적의 실크로드 중심지였다. 현재의 우즈베키스탄 역시 서양 문물이 오가던 시간을 고스란히 담아 중앙아시아 교통 중심지이자 문화, 역사, 정치의 허브다.

    우즈베키스탄 제2의 도시인 사마르칸트는 1220년 칭기스 칸에게 패망한 뒤 11세기 티무르 왕조가 동방의 로마로 키우고자 했던 곳이다. 지금도 사마르칸트 예배당이나 학교 건물 외벽에서 푸른색 벽돌 장식을 어렵지 않게 발견할 수 있는데, 바로 티무르가 가장 좋아한 색이 푸른색이었기 때문이다.

    사마르칸트
    사마르칸트

    9세기 말 건립된 이스마일 사마니묘, 12세기에 건립된 높이 50m에 이르는 칼리안의 탑, 전쟁 시 요새가 되는 바자르의 건물, 왕성 등이 모여 있는 부하라도 우즈베키스탄의 역사를 느끼기 좋은 도시다.

    세계에서 9번째로 큰 나라, 카자흐스탄
    초원과 사막이 끝없이 펼쳐지는 나라. 석탄 석유 구리 니켈 등 어마어마한 자원 매장량을 자랑하는 나라. 세계에서 9번째로 면적이 넓은 나라. 카자흐스탄(Kazakhstan)이다. 높은 산, 맑은 공기, 작열하는 태양을 품은 도시 알마티는 유럽풍의 분위기를 자랑한다. 남동부 자이리스키 아라타우산맥 산록의 해발고도 600~900m에 위치하며, 높은 산으로 둘러싸여 맑고 청정한 공기를 한없이 마실 수 있다.

    카라콜(Karakol)
    카라콜(Karakol)

    마음만 먹으면 갈 수 있지만, 마음만으로 즐기기 힘든 곳이 중앙아시아다. 옛 소련의 사회주의 체제가 남아 있어 관광객들에게 관대하지 않으며, 이슬람 문화가 지배적이라 사소한 예의범절도 조심해야 한다. 세련된 서비스와 쇼핑을 기대하면 안 된다. 다만 때로는 실크로드를 걷는 상인이 되고, 양과 소를 돌보는 목동이었다가, 신라의 고승 혜초 같은 구도자가 될 시간은 가득하다.

    ‘때 묻지 않은 곳’, ‘흔히 볼 수 없는 것들을 볼 수 있는 여행지’. 지난해 한겨레 테마여행이 진행했던 중앙아시아 여행을 다녀온 사람들의 소감이다. 인터넷 검색에도 나오지 않는 보석 같은 중앙아시아 명소들은 전문가와 동행하지 않으면 놓치기 십상이다. 중앙아시아로의 첫 걸음이라면 올해 한겨레 테마여행이 진행하는 <중앙아시아 천산산맥(이식쿨호수)의 세계문화유산 탐방>을 떠나보자. 이른바 ‘방송 타기 전’, ‘더 유명해지기 전’ 가야 한다. ‘진짜’ 중앙아시아가 기다리고 있다. 
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어른 되면 걸리기 쉬운 질환 6 건강 관리



어른 되면 걸리기 쉬운 질환 6

입력 F 2018.04.10 07:53 수정 2018.04.10 07:53


날씬한 몸매에 활동적인 사람도 나이가 들어가면서 몇 가지 건강 이상이 올 수 있다.

 ‘멘스 헬스’가 성인이 되면 걸리기 쉬운 질병 6가지와 이를 어떻게 예방할 수 있는지에 대해 보도했다.

1. 잇몸병

남성의 반 이상이 잇몸병에 걸린다는 조사 결과가 있다. 잇몸병을 줄이려면 치실을 사용하는 게 좋다.
일본에서 나온 연구에 따르면 치실을 사용하지 않는 사람들의 95%가 치주낭이 생기는 것으로 나타났다.

치주낭이란 치조골의 손상이 심해 잇몸과 치근 사이에 벌어진 틈인데 이곳에 이물질이 끼기 쉬워 잇몸병에 걸리게 된다.
또 흡연자는 잇몸병 발생 위험이 71%나 증가하며 하루에 이를 1회 이하로 닦는 사람은 33% 증가하는 것으로 나타났다.

2. 헤르페스


미국 질병통제안전센터(CDC)에 의하면 성인의 54%가 헤르페스(단순포진) 바이러스 1형을 보유하고 있으며

16%가 헤르페스 바이러스 2형을 갖고 있다.

1형 헤르페스 바이러스는 입술 포진을, 2형은 음부 포진을 일으킨다. 2형 바이러스 감염을 피하려면

성관계 시 콘돔을 사용해야 한다.

3. 엡스타인-바 바이러스

이 바이러스는 선열(전염성 단핵구증)을 일으키는 원인으로 꼽힌다.

선열은 혈액에서 비정형의 단핵 림프구의 증식을 보이는 염증성 질환이다.

주로 발열, 인후염, 경부 림프절 비대 등의 임상 증상을 나타낸 후 자연적으로 치유되는 경과를 갖지만,

종종 비전형적인 양상을 보이기도 한다. 엡스타인-바 바이러스가 키스 중에 침을 통해 전염될 수 있기 때문에

‘키스 병’이라는 별명이 있다.

미국의 경우 대학 시절 이 바이러스에 감염되는 경우가 많다. 바이러스에 감염되더라도 증상이 나타나지 않은 채

몸속에 바이러스가 잠복해 있는 경우도 많다.

연구에 따르면 30세 이상의 성인 95%가 이 바이러스를 지니고 있는 것으로 나타났다.

전문가들은 “엡스타인-바 바이러스는 침을 통해 사람 대 사람으로 쉽게 전염된다”며

“바이러스가 있더라도 증상이 없거나 경미할 수 있지만 혈액 검사를 통해 바이러스를

지니고 있는지 여부를 쉽게 알아낼 수 있다”고 말했다.

4. 인유두종 바이러스

인유두종 바이러스(HPV)는 자궁경부암의 중요한 원인 인자로 알려져 있다.

현재까지 알려진 100여 종의 인유두종 바이러스 중에서 40여종이 생식 기관에서 발견되며,

자궁경부 상피 내에 병적인 변화를 일으키는 것으로 알려져 있다.

이 가운데 고위험군인 발암성 인유두종 바이러스가 자궁경부암과 연관성이 높다고 알려져 있다.

보통 성적인 접촉에 의해 전염되며 곤지름(음부사마귀)을 유발하기도 한다.

연구에 의하면 18~40세 사이의 미국 남성 중 반 이상이 적어도 한 종류의 인유두종 바이러스에 감염되며

여성도 이와 비슷한 것으로 나타났다. 안전한 성관계가 예방의 최선책으로 꼽힌다.

5. 수두-대상포진 바이러스

미국 성인의 98%가 수두-대상포진 바이러스에 감염돼 있다는 조사 결과가 있다. 이 바이러스는

수두와 대상포진을 일으킨다. CDC에서는 수두 백신을 접종할 것을 권장한다.

6. 비만

미국 성인의 69%가 과체중이거나 비만이라는 조사 결과가 있다. 다행스러운 것은

체중을 줄일 수 있는 건강한 다이어트 방법이 있다는 것이다. 이런 다이어트 법을 잘 찾아 실행하면

 몸무게를 줄여 비만에서 벗어날 수있다.


권순일 기자 (kstt77@kormedi.com)

 


 




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어느나라 여인이 가장 예쁠까요 선한 女


어느 나라 여인이 가장 예쁠까요?

 

 

0156 ▲
한국 청순하면서도 관능적인 느낌이 풍기는군요 
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0157 ▲
 중국 코 옆의 복점이 매력   
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▲ 일본 도시 미인.
가장 동양적인것 같지는 안네요.
짬뽕이 많이섞인거같네요  
0159 ▲
말레이시아 며느리 삼았으면
 후덕하게 생겼네요 ㅎㅎㅎ  
0160 ▲
 타이완 헉...!
우리 회사 사감 같다- 그래도 계속 보면 정이 감 
0161
 베트남 먼 옛날 초딩때의 담임 보는 듯하네요  
-
0162 ▲
싱가폴 포즈가 에로틱 ~  
 
0163 ▲
캐나다 금발의 청순한 미녀. 오우~
나의 품으로 감싸안아주고 싶네 - 
 
0164 ▲
도미니카 공화국
지금 이순간 사랑의 도피행각을 벌이고 싶어지네요
아마 미스 유니버스 됐을 걸
0165 ▲
이집트 선이 굵고 진한..
흡사 21세기의 클래오파트라를 보는 듯한..
오우~지쟈쓰!~ 
 
0166 ▲
그리스 올림픽을 개최했던.....
디즈니 만화동산의 알라딘을 보는 듯한 착각이.. 
0167 ▲
이스라엘 조만간 돈 생기면 이스라엘 가봐야겠군 
0168 ▲
 네덜란드 우리 딩크 형님이 계시는...ㅜ.ㅜ 
0169 ▲
나이지리아 네모썰기 해서 각진 깍두기를
연상케 하는 그대의 앞머리가
인상적이오ㅎㅎㅎ 
 
0170 ▲ 스페인
지금 당장 투우의 뿔에 정강이를 걷어차여도
후회하지 않을 것이에요  
0171 ▲
터크스 * 카이코스 포카혼타스를 닮은 듯한
저 환상적인 얼굴 !  
0172 ▲
미국 어덜트 비디오 속의 화려한
누나를 떠올리게 만드는 그래도 예쁘다. 쓰읍 - 
0173 ▲
베네 수엘라 이스라엘 경유해서 베네까지 가려면
돈 좀 깨질 듯.. 
 
0174 ▲
츠와나 선한 눈망울과 돋보이는 하얀 치아.
깔끔해 보이네요~ 
 
0175 ▲
살바도르 45도 각도의 머나먼 곳을 응시하는
저 오묘한 시선처리 캬 
~
0176 ▲
에디오피아 눈빛에서 뿜어져 나오는 페로몬.
쓰러진다~ 
0177
이태리 오우~ 나 진짜 쓰러지려 해 @@  
0178 ▲
푸에르토리코 코를 보니..할말이 없어지는..
너무 높다 ㅎ
0179
스웨덴 저 눈동자에 푸욱 빠져 배영을 하고 싶어~  
0180
바베이도스 흑진주 같은 저 모습 아름다워라~ 
0181 ▲
리비아 파티장이나 연주회에 잘 어울릴 것 같은
고품격 미인! 
 
0182 ▲
 헝가리 해초같은 미인...바닷내음이 물씬 풍기네요 
0183 ▲
인도달러멘디의 나라 !
뚫흙송의 신화가 살아있는 인도의 미인. 예쁘다
 
0184 ▲
니콰라콰 남미의 이국적인 마스크ㅎ
0185 ▲
노르웨이 그 유명한 금발에 푸른 눈~
0186 ▲
한국 역시 한국이 제일이구먼!!!

태산/김태훈 옮김

 
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한국의 자랑 이슈

 



    1.대한민국의 외화 보유고는 세계 7등
    2. 자동차를 작년에 8백만 대를 제작하여 230개 국가에 수출했음.
    3. 1등부터 6등까지의 조선소가 모두 대한민국 조선소이다.
    4. 작년에 라면 매출고만 2조 원이고 그중 1조 원을 수출 하였다.
    5. 20년 전에 세계 320 번째 기업 삼성전자가 8등 으로 올라갔다.
    6. 며칠 전에 인도네시아에 국산 초음속기 T-50 16대를 직접 몰고 가서 인도네시   아에 넘겼다.
    7.작년에 국내 건설회사들이 외국에서 공사를 따냈고 금년에는 90조 원을 예상.
    8. 중동과 아프리카 국민의 45%가 삼성전자와 LG전자의 휴대폰을 사용하고 있고 대한민국에서 만든 휴대폰을 사용하고 있다.
    9. 전 세계 바다에 떠다니는 대형 선박의 43%가 한국산이다.
    10.삼성전자가 평택에 100조 원을 투자하고 서울 서초동 에 1조 원짜리 연구 센터를 짓고 있다.
    11.서울의 지하철이 세계 1등이다.
    12.인천공항도 세계 1등이다.
    13.우리나라는 세계 기능 올림픽 대회에서 8년 연속 1등을 하였다.
    14. 우리나라는 집이 8%가 남아돌아가고 있다.
    15. 대한민국은 반도체 1등 국이다.
    16. 삼성과 LG 때문에 모토로라, 블랙베리, 노키아, 소니, 파나소닉 등이 망했고 애플도 망하고 있다. 그만큼 한국의 기술이 전 세계를 지배하고 있다.
    17. 유엔은 우리나라의 전자정부 기술이 세계 1등이라고 발표하였다.
    18. 세계에서 인터넷의 속도, 기술, 보급률이 가장 우수한 나라는 대한민국이다.
    19. 금년 4월 현대 자동차는 세계 최초로 수소 가스로 가는 자동차를 만들어 세계를 깜짝 놀라게 할 것이다.
    20. 세계 1등을 한 현대 기아차 : 소나타, 제네시스, 스포티지, 솔, 악센트, 글렌저, 에쿠스 등
    21. 세계 전문기관들은 한국은 2030년안에 세계 5위 경제 대국이 될것이라고 전망 22. 한국인이 카카오톡을 개발하여 전 세계 100 팔아 1조 5천억 원 부자가 되었다. 23. 한국은 타이어를 연간 1억 개를 생산하는 타이어 3대 강국이다.
    24. 한국의 화장품 매출액이 연간 3조 원이며 전 세계 100여 개국에 수출한다.
    25. 작년에 1,200만 명이 한국을 방문하였는데 그중 350만명이 중국인이었다.
    26. 작년에 초코파이를 100여 개국에 5천억 원을 수출 하였다.
    27. 우리나라의 세계 1등 상품 ?測? 151개.
    28. 우리나라는 세계 5대 잠수함 생산국이다.
    29. 우리나라는 세계 3대 교육용 로봇 수출국이다.
    30. 우리나라는 항공 서비스 1등 국이다. 이상과 같이 전 세계가 한국에 놀라고 있습니다. 한국인들은 더욱더 엄청난 일을 해낼 것입니다.



     


    Jonathan Higbee - 순간 포착의 대가 엽기 사진

     

    Jonathan Higbee - 순간 포착의 대가






























    Pink Martini Tempo Perdido / Lagrimas  


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